przed i

No właśnie,przed przeprowadzką trenował 3 razy w tygodniu + czasem soboty. Teraz trenuję w tym samym klubie ale oczywiście dojazd 3 razy w tygodniu to 240km,więc trenuje tylko 2 razy w tygodniu.I dla tego żeby nie spaść z formy,chcę dorzucić akrobatyke.

obniż w nim zawartość tłuszczy i będzie jak znalazł na pewno super jako przed treningowy.

abyśmy mogli dobrze pomoc przy wyborze napisz co brałeś i co jak na Cb działało... dla mnie z tych naprawdę mocnych przed treningówek to nox pump doriana wypada najlepiej ;] Juz pol saszetki działa zaj**iście, cala mnie wyp*****lała z butów %-)

ok 1g na 10kg masy jedynie przed treningiem lub w trakcie i tyle.

dwa rozne produkty jak chcesz dobrą pompe przed tr to mozesz dorzucic nitrixa ale wg mnie lepiej kupić arginine od big zone i dorzucać 3-4g do porcji thermo pumpa

[...] po treningu. Wygląda to mniej więcej tak: trening, suplement+banan = ok 30 g b oraz 60 g ww, godzina - 1-1,5 h później posiłek w domu mięso + węgle = ok 40 g b + 70 g ww oraz następy bardzo podobny. I właśnie myślę aby porcje Testo+ALA brać przed tym 3 posiłkiem po treningu. Zazwyczaj jest to ostatni lub przedostatni posiłek w ciągu dnia.

cytrulinę i kofeinę jak inne stymulanty czy pompery stosuje jedynie przed treningiem, codziennie nie ma co stosować.

Beta alanina codziennie 4-5g i będziesz zadowolony . W dni treningowe przed treningiem a w dnt bp od rana lub 2x dziennie mniejsze porcje

dt mex przed treningiem bcaa 1 g na 10kg masy ciała po treningu cytocell jak się skończy daj kreatynę carbo, jak już masz glutaminę daj po treningu 10g dnt 5g kreatyny rano Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-10-07 19:45:31

[...] szybko wchodzić na drzewa :). Żadne wytrenowane do bólu sztuczki nie pomogą ci wygrać, jeśli nie potrafisz wygrać z własną słabością jaką jest strach, strach i lęk przed walką, odważnym spojrzeniem w twarz przeciwnikowi,jeśli to przezwyciężysz i nauczysz się kontrolować stan swojego zachowania, koncentracji,spokoju umysłu, pewnej [...]

masz makaron kasze owsiane ziemiaki i wiele innych opcji można ale w przed tren są lepsze rozwiązania

[...] dla amatorów na rok 2019: http://ifbb.com/events/ co do obywatelstwa, nie wiem jak to jest obecnie, ale dawniej nie była ważna narodowość chociaż wiadomo, że zawsze konkursy NPC były oblegane głównie przed Amerykanów - jednak wszędzie trzeba czytać regulaminy zawodów, a w razie wątpliwości dopytywać organizatorów/promotorów itp. kompetentne osoby

moze zbyt duzy ciezar wzioles odrazu pierw przywyczaic powinienes organizm do malych a pozniej stopniowo zwiekszac a jesli juz nadwyrezyles to najlepiej wplywa woda ona odprezy organizm jak i masaze a i nie powinienes zapomniec by przed kazdym cwiczeniem pozadna rozgrzewke bo pozniej rezultaty jak sam widzisz gdzies musiales popelnic blad...

A dlaczego uwazasz ze ten ciezar jest smieszny? Na zawodach uzywaja 12kg wiec jakby nie patrzyc to 5kg stanowi prawie 50% ciezaru ktorzy stosuja zawodowcy.... Czy tak samo smieszne jest przeciaganie np. 5 tonowej ciezarowki...hm...? Ciwcz i nie pekaj... Jest takie fajne powiedzenie 'Chron swój optymizm przed sceptycyzmem innych' Pozdr

Nie wiem jak trenowałeś wcześniej i co brałeś, więc to uzupełnij. Do Meso najlepiej Monohydrat. Meso zawiera 4,5 grama kreatyny w porcji, stosuje się jedną porcję przed treningiem. Odpowiednia ilość kreatyny to 10g/dzień. Więc po treningu dorzucasz 5/5,5g mono i jest cacy. Karciarz * Booster do 80zł ? Nitrobolon II 550g - 65zł. Do boostera mono. [...]

detonatora dalbym na po treningu i w dnt a na przed wzialbym jakas fajna przedtreningowke np sawa z treca

przed wysiłkiem po i w trakcie mozesz popijać nawet w trakcie cwiczenia.

hmm a opcja z krzesłem postawionym przed drążkiem? Nogi wyciągnięte prosto do przodu oparte o krzesło i podciągam się do góry? Albo opuszczanie się na drążku na początek?

a więc zapobiegawczo stosuj... Silimarol 70mg (albo słabszy jak uwazasz..) osłania wątrobe przed szkodliwym wpływam na wątrobe... ________________________________________________________________________________________________________ "W przeciętnej codzienności chodzi również bytowi ludzkiemu nieustannie [...]

A ta kreatyna nie przeszkadza ? i czy jest sens dorzucić aakg ? coffe na bank będę brał bo zawesze biore przed.